战胜强直性脊柱炎晨僵：患者必知的日常护理与治疗方法

　　强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节。对于许多患者来说，晨僵是一个常见且令人不适的症状。本文将探讨强直性脊柱炎晨僵的原因、特点以及缓解方法。

　　一、晨僵的原因

　　晨僵是强直性脊柱炎患者常见的症状之一，其主要原因是炎症导致关节和周围组织肿胀、僵硬。在夜间睡眠时，由于身体长时间处于静止状态，关节周围的血液循环减慢，炎症物质更容易在关节处积聚，导致晨起时关节僵硬感明显。

　　二、晨僵的特点

　　时间性：晨僵多发生在清晨起床时，患者可能感到脊柱、腰部或关节处僵硬、疼痛，活动受限。随着活动量的增加，晨僵现象会逐渐缓解。

　　持续时间：晨僵的持续时间因人而异，可以从几分钟到几个小时不等。在病情较严重的情况下，患者可能会持续一整天都感到关节僵硬。

　　伴随症状：除了晨僵外，强直性脊柱炎患者还可能伴有其他症状，如关节疼痛、肿胀、活动受限等。这些症状可能会影响患者的日常生活和工作。

　　三、晨僵的缓解方法

　　适度活动：早晨起床后，患者可以进行一些适度的活动，如散步、做伸展运动等，以加速关节周围的血液循环，缓解晨僵现象。

　　热敷或热水浴：热敷或热水浴可以促进关节周围的血液循环，减轻炎症和肿胀，从而缓解晨僵现象。但需注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。

　　药物治疗：在医生的指导下，患者可以使用非甾体抗炎药、糖皮质激素等药物来减轻炎症和疼痛，从而缓解晨僵现象。但需注意药物副作用和用药安全。

　　物理治疗：物理治疗如按摩、针灸等可以放松肌肉和关节周围的软组织，促进血液循环和淋巴回流，有助于缓解晨僵现象。