预防强直性脊柱炎的几种方法

　　强直性脊柱炎是一种对我们身体健康危害极大的疾病，因此了解预防强直性脊柱炎的方法是非常重要。做好强直性脊柱炎的预防，能使大家远离强直性脊柱炎所带来的伤害，有一个健康的身体。现在就一起来了解预防强直性脊柱炎的方法是什么吧。

　　第一，坚持锻炼，定期锻炼可以增强体质，提高身体的免疫力，抵抗疾病的入侵。经过活动肢体，可以让全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可起到加强体质，减少疾病的目的。在进行锻炼时还应该要注意依据自身状况进行适当的运动，切记运动量过大，用力过猛。应循环渐进，贵在坚持。

　　第二，防范外伤，外伤感染也可能会引起强直性脊柱炎。年轻人并不怎么注重保护身体，在外面跑步、打球、做剧烈运动时，很有可能就造成了外伤，很容易就诱发强直性脊柱炎。因此，我们应该多加注意，不要让身体受到什么伤害。

　　第三，注意环境，强直性脊柱炎是一种属于类风湿性的疾病，发病和风寒湿邪入侵有紧密的联系。预防强直性脊柱炎应该从注意身边环境做起，不要长期待在阴暗潮湿寒冷的环境里，在出现季节变化时，一定要注意进行保暖，防止风寒入侵。

　　第四，保持精神愉快，疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，保持愉快的心情，避免出现消极、郁闷的情绪，也是保证身体健康的重要因素。

　　上述这些就是为大家详细介绍的预防强直性脊柱炎的方法，大家是不是已经了解了，只有尽快的预防强直性脊柱炎的发生，才能使大家不受疾病的侵害，拥有一个健康的身体，享受美好的生活。