强直性脊柱炎的体操锻炼
强直性脊柱炎是一种比较难治的疾病，到目前为止只能控制病情，消除症状，南京强直性脊柱炎医院的专家建议患者可选择强直性脊柱炎体操进行康复练习,进行辅助治疗。下面专家教您做强直性脊柱炎体操。
南京强直性脊柱炎医院的专家指出强直性脊柱炎体操主要有以下几种：
腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁;头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝;坚持5秒钟，回复至原位，以上动作重复。
床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。
扩胸运动：目的伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸;双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟。恢复原位，重复5次。
膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。南京强直性脊柱炎医院的专家告诉你双膝各重复2～3次，放松;做双手抱双膝运动2～3次，至僵硬消失为佳。
转体运动：取坐位，曲臂平举，双手交叉，转体向右，目视右肘;坚持5秒钟后复原。反之转体向左，目视左肘。每侧重复5次。
经过上面南京强直性脊柱炎医院的专家对此的介绍，希望能够真正的帮助到你，南京强直性脊柱炎医院的专家也希望患者通过这些运动，可以使得自己的病情能够得到控制。