强直性脊柱炎，不妨好好的做一名“水货”！

　　水是生命之源，人离开了水肯定生活不下去，对于强直性脊柱炎患者来说更是这样，强直患者因为长期服药关系，应该注意多喝水，多喝水既能补充身体所失，又可以使药物更好的代谢！

　　“水”，其实真的是一个好东西。从生物学的角度而言，一切的生命活动都源于水。没有水，食物中的养料就不能被吸收，废物也不能排除体外，药物更不能到达起作用的部位。

　　人体内的水分占体重的55%~65%，水有构成人体组织的重要作用，它集中分布在细胞内、组织间和各种管道中，是构成细胞、组织液、血浆等的重要物质。

　　水有补充营养和参与各种代谢的作用，在饮用水中含有丰富的矿物质，如钙、镁、铁、铜等元素，对人体健康有益。

　　水可以帮助机体消化食物、吸收营养、排出体外、参与调节体内酸碱平衡和体温，并在各器官之间起润滑作用。另外，水有运输作用，可作为体内生化反应的媒介，也是各种营养素和物质运输的介质。没有水，一切代谢都会停止，人体一旦缺水，后果很严重！所以有人常说：你可以没有食物3个星期，但是你不能没有水3天。

　　至于怎么喝水：

　　①喝温水：水温不要过低也不要过高，以免对肠胃不利，喝20~50℃的白开水有助于身体吸收，可以较好地发挥其促进新陈代谢的功能。

　　②不要在饭前半小时内和饭后立即喝大量的水，这样会冲淡消化液，影响食欲和妨碍消化功能。

　　③喝白开水，白开水既经过了净化处理，又可以补充身体所需的钙镁元素。

　　好了，之后就要好好的做一名“水货”了，每天多补充水分，提高身体代谢能力。