预防强直性脊柱炎，这些方法你做对了吗？

 　　强直性脊柱炎（AS）是一种自身免疫性疾病，尽管目前尚无完全治愈该病的方法，但采取预防措施可以减少症状的发作和疾病的进展。以下是南京强脊诊疗中心总结的预防强直性脊柱炎的一些关键措施：

　　保持良好的姿势和体态

　　1、 正确坐姿和站姿： 长期保持正确的坐姿和站姿可以减少脊柱和关节的压力，降低强直性脊柱炎的风险。

　　2、 避免长时间固定姿势： 长时间保持一个姿势会增加脊柱的压力，建议适时改变姿势并进行伸展活动。

　　积极控制体重和保持健康的生活方式

　　1、 控制体重： 过重会增加关节的负担，加重强直性脊柱炎的症状。保持适当的体重有助于减轻关节的压力。

　　2、 均衡饮食： 摄入丰富的营养素，特别是钙、维生素D等有助于骨骼健康的营养素。

　　3、 定期运动： 适度的运动可以增强肌肉和关节的灵活性，减轻疼痛和僵硬感。

　　停止吸烟和避免被动吸烟

　　1、 吸烟与强直性脊柱炎风险增加： 吸烟不仅增加了强直性脊柱炎的风险，还会加重疾病的严重程度。

　　2、 积极戒烟： 对于吸烟者，戒烟是预防强直性脊柱炎的重要步骤之一。

　　定期体检和早期治疗

　　1、 定期体检： 对于有家族史或其他风险因素的人群，定期体检有助于早期发现和治疗疾病。

　　2、 早期治疗： 一旦确诊强直性脊柱炎，及早采取治疗措施可以减轻症状，延缓疾病的进展。

　　南京强脊诊疗中心：专业诊疗，助力强直患者重拾健康

　　南京强脊诊疗中心作为国内知名的强直诊疗机构，汇聚了一批专业精湛的医师团队。中心引进了专业的诊疗设备和技术，为患者提供全方位、个性化的诊疗服务。同时，中心还设有康复训练中心和心理咨询室，帮助患者重拾信心，积极面对疾病。

　　预防强直性脊柱炎需要采取综合性的措施，包括良好的姿势习惯、健康的生活方式、戒烟和定期体检等。通过积极的预防措施，可以减少疾病的发生率和严重程度，提高患者的生活质量。