警惕！剧烈运动可能导致强直病情复发

在繁忙的生活中，我们常常被工作和学习压得喘不过气，而运动成为了释放压力的一种方式。然而，对于强直性脊柱炎（简称强直）患者来说，剧烈运动可能带来意想不到的危害。南京强脊诊疗中心专家提醒，剧烈运动可能是强直病情复发的元凶，患者在运动时需特别注意。

一、什么是强直性脊柱炎？

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节。该病多发于15-30岁的青年男性，病程漫长，易反复发作。

二、剧烈运动与强直病情复发

强直患者由于关节病变，关节的稳定性受到影响。剧烈运动时，关节受到冲击和震动，可能导致关节损伤、炎症加重，进而引发疼痛和僵硬。此外，剧烈运动后，患者可能会出现肌肉疲劳、免疫力下降等情况，增加了感染和疾病复发的风险。

三、科学运动，预防强直病情复发

轻度运动：选择轻度运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强肌肉力量、改善心肺功能，同时减少对关节的冲击。

合理安排运动强度和时间：避免过度运动，根据自身情况合理安排运动时间和强度。建议每周进行3-5次运动，每次持续30-60分钟。

坚持康复训练：在专业医师的指导下进行康复训练，如关节活动度训练、姿势调整等，有助于减轻疼痛、预防关节畸形。

注意保暖：避免关节受凉，冬季外出时可以佩戴护膝、护腰等保暖用品。

保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食结构，以及良好的心态，有助于提高免疫力，减少疾病复发的风险。

四、南京强脊诊疗中心：专业诊疗，助力强直患者重拾健康

南京强脊诊疗中心作为国内知名的强直诊疗机构，汇聚了一批专业精湛的医师团队。中心引进了专业的诊疗设备和技术，为患者提供全方位、个性化的诊疗服务。同时，中心还设有康复训练中心和心理咨询室，帮助患者重拾信心，积极面对疾病。

在这里提醒广大强直患者：剧烈运动并非健康之选，科学合理的运动方式才是维护健康的秘诀。南京强脊诊疗中心愿与您携手共进，为您的健康保驾护航。